「哎呀！好痛啊！」當我坐在廁所的「寶座」上，肚子好不舒服，好像身體裝了一堆石頭，卻沒有辦法拿出來。

　　平時，爸爸常常叫我多喝水，他還一邊播影片、一邊解懌：「你看這些人，就是因為不喝水，身體才會生病，身體如果缺水，上廁所就會不正常，嚴重的話，還會大腸癌。」我聽得懂爸爸說的話，卻沒有做到「多喝水」，每次喝水都喝一兩口而已，一天喝不到一千c.c. ，沒想到，今天，我的肚子痛得不得了。

　　今天，我突然肚子痛，走路像小紅帽裡的那隻肚子裝了大石頭的大野狼，想上廁所卻上不出來，後來有結果了，「黃金」卻硬得不得了，好難受，我終於體會到不喝水的後果了。

　　現在，我要改變我自己，要求自己多喝水，不管平日或假日，不論在校或在家，我每天厭要喝兩壺水，每日喝到二千C.C.，這樣我才能過得健健康康。