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主食

小米飯

主菜

紅燒魚丁

副菜

三杯時蔬

蔬菜

有機油菜

湯品

肉羹湯

附餐

黃豆奶

作者：Steve Prefontaine 美國傳奇跑者
沒有用盡全力，就是浪費天賦。
作者：富蘭克林
必須讓你的惡習先你而死。
作者：艾爾文
人生沒有捷徑，只有循序漸進。
作者：物理學家，史蒂芬·霍金
“However difficult life may seem, there is always something you can do and succeed at.” — Stephen Hawking, Theoretical Physicist 不管生活多麼困難，總是有你可以做及取得成功的事。
作者：音樂家，雷利·班·金
“The beautiful thing about learning is nobody can take it away from you.” — B.B. King, Musician 學習的美好之處，是沒有人可以把它從你身上拿走。
作者：足球員，克里斯蒂亞諾‧羅納度
“Talent without working hard is nothing.” — Cristiano Ronaldo, Soccer Player 沒有努力，天份不代表什麼。
作者：神學家，威廉‧錢寧
“A single hour a day, steadily given to the study of some interesting subject, brings unexpected accumulations of knowledge.” — William Channing, Theologian 每天固定花一小時學習某個有趣的題材，將帶在意想不到的知識累積。
作者：牛頓
如果說我看得比別人遠，那是因為我站在巨人肩上。
作者：莎士比亞
那腦袋裡的智慧，就像打火石里的火花一樣，不去打它是不肯出來的。
作者：Tupper, M. F.
好書是最好的朋友，今天是，永遠都是